Το Κέντρο Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης του Πανεπιστημίου Πατρών (ΚΕΨΥΣΥΠ) στο πλαίσιο υλοποίησης του ΥΕ2 με τίτλο: «Υπηρεσίες Κέντρου Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης  Πανεπιστημίου Πατρών», Φ.Κ. 83955 της Πράξης με τίτλο: «Δράσεις ενδυνάμωσης και προώθησης της ισότητας στα ΑΕΙ και υποστήριξη Κέντρου Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης Πανεπιστημίου Πατρών» με Κωδικό ΟΠΣ 6018935, που συγχρηματοδοτείται από Ευρωπαϊκούς (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και Εθνικούς Πόρους μέσω του Ε.Π. «Ανθρώπινο Δυναμικό και Κοινωνική Συνοχή 2021–2027», με Επιστημονική Υπεύθυνη την Αντιπρύτανι Φοιτητικής Μέριμνας και Πολιτισμού, κα Ελένη Αλμπάνη, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια, διοργανώνει δράση για την προαγωγή της ψυχικής υγείας την Παρασκευή 05/06/2026 και ώρα 10:00- 11:00, με τίτλο «Walk and Talk-Αποφόρτιση πριν την εξεταστική».

Η δράση αυτή απευθύνεται σε όλους τους φοιτητές και τις φοιτήτριες του Πανεπιστημίου Πατρών, με σκοπό να προσφέρει μια ευκαιρία αποφόρτισης και ενίσχυσης της ψυχολογικής ευεξίας πριν την εξεταστική περίοδο του εαρινού εξαμήνου. Θα λειτουργήσει ως ένας ανοιχτός χώρος συζήτησης και μοιράσματος εμπειριών, δίνοντας στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να εκφράσουν σκέψεις, προβληματισμούς και δυσκολίες που ενδέχεται να αντιμετωπίζουν κατά την εξεταστική περίοδο.

Στόχοι της δράσης:

Ψυχολογική Αποσυμπίεση: Μέσα από το μοίρασμα παρόμοιων συναισθημάτων και εμπειριών, οι φοιτητές και οι φοιτήτριες θα έχουν την ευκαιρία να συνδεθούν μεταξύ τους, μειώνοντας το αίσθημα της απομόνωσης.

Παροχή πρακτικών εργαλείων διαχείρισης άγχους: Μέσω ασκήσεων αναπνοής και πρακτικών mindfulness (ενσυνειδητότητας), οι συμμετέχοντες θα γνωρίσουν εργαλεία που μπορούν να αξιοποιούν και αυτόνομα για τη διαχείριση του άγχους, εστιάζοντας στο παρόν.

Σωματική Αποσυμπίεση: Το περπάτημα στη φύση συμβάλλει στη ρύθμιση του άγχους και συνδέεται με τη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.
Εξοικείωση με το Κέντρο Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης (ΚΕΨΥΣΥΠ): Η ανοιχτή αυτή δράση αποτελεί ευκαιρία γνωριμίας και δικτύωσης μεταξύ φοιτητών/τριών και στελεχών του ΚΕΨΥΣΥΠ, ενισχύοντας τη σύνδεση με την υπηρεσία σε ένα πιο χαλαρό και οικείο περιβάλλον.

Ο μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων στη δράση είναι 30 άτομα, ενώ δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι και όλες οι φοιτητές και φοιτήτριες του Πανεπιστημίου Πατρών. Η επιλογή θα πραγματοποιηθεί με σειρά προτεραιότητας. Η συμμετοχή είναι δωρεάν.

Τον συντονισμό της δράσης έχουν:
η κα Ουζούνη Μαριλένα, Ψυχολόγος

και ο κ. Χαλκίδης Βασίλειος, Κοινωνικός Λειτουργός
από το Κέντρο Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης.

Δηλώσεις συμμετοχής έως 02/06/2026:

https://mentalcare.upatras.gr/forma-ekdilosis-endiaferontos-gia-symmetochi-se-drasi/

Οι συμμετέχοντες και συμμετέχουσες που θα επιλεγούν, με βάση τη σειρά προτεραιότητας, θα ενημερωθούν μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τηλεφωνικά.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Κέντρο Ψυχολογικής και Συμβουλευτικής Υποστήριξης του Πανεπιστημίου Πατρών:
Τηλ.: 2610 969696